Несколько правил здоровой груди

Женская грудь – это красота и гордость ее обладательницы. Первым условием красоты является здоровье и забота о нем. К сожалению, не все женщины понимают эту истину и ответственно относятся к проблеме здоровья груди. На вопрос «Давно ли вы были у маммолога?» ? опрошенных соотечественниц отвечают, что давно, а половина – никогда.

Поводом для обращения к маммологу является даже небольшая болезненность груди перед месячными, не говоря о более серьезных симптомах, таких как уплотнение молочной железы или выделения из сосков.

В связи с участившимися случаями онкологии груди визит к врачу стоит отнести к разряду обязательных и регулярных. Ведь лучший способ борьбы с болезнью – ее профилактика.

Кроме периодических посещений маммолога рекомендуется соблюдать несколько простых, но важных правил, которые помогут сохранить здоровье груди.

Вот эти правила:

• Берегите грудь от травм. Любой удар формирует уплотнение, которое может переродиться в опасную опухоль.
• Не злоупотребляйте загаром. УФ-лучи считаются сильным провокатором опухолевых процессов. Примерно треть женщин после 35 лет имеют патологию молочных желез. Увлечение солярием и солнцем, порой, приводит к усугублению болезни.
• Следите за рационом. Главные «женские» витамины – А, Е, С, следите за их присутствием в вашем меню. В вашем рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, рыба и другие продукты, богатые полезными веществами и микроэлементами.
• Носите «правильное» белье. Бюстгальтер не должен нарушать кровообращение, поэтому узкие лямки, впивающиеся в кожу, исключены. Оптимальный для здоровья груди бюстгальтер имеет чашки, в которые грудь помещается полностью, и широкие бретельки.
• Регулярно самообследуйтесь. Ежемесячно, в один и тот же день цикла осматривайте и ощупывайте грудь на предмет болезненности, узелков, уплотнений, шероховатости кожи. При малейших сомнениях посещение врача обязательно.