Красивая грудь – здоровая грудь

Красивая женская грудь – это символ женственности и материнства, предмет гордости и восхищения. Красота и здоровье, как известно, идут рука об руку. Вместе с тем, многие девушки и женщины, уделяя пристальное внимание собственной фигуре, следя за состоянием волос и кожи, порой совершенно забывают о груди. Они вспоминают о ней лишь тогда, когда молочные железы начинают беспокоить. Это могут быть дискомфорт, болевые ощущения или другие тревожные симптомы. На самом деле внимание к собственной груди должно быть постоянным, и на то есть серьезные причины.

Это важно!

По данным печальной статистики год от года увеличивается количество женщин с диагнозом «рак груди». Однако специалисты считают, что этого тяжелого недуга можно избежать, проявляя своевременную заботу о своем здоровье.

Каждой девушке, достигшей 15-16 лет, рекомендуется нанести первый визит к маммологу. В более старшем возрасте нужно регулярно (один раз в три года) консультироваться у эндокринолога, а после тридцатилетия не реже раза в год посещать маммолога и гинеколога.

До рождения ребенка один раз в два года следует проходить УЗИ молочных желез, а после родов – рентгенографию груди. После сорокалетия профилактическую маммографию необходимо делать ежегодно.

Вместе с тем каждый месяц, с пятого по двенадцатый день менструального цикла рекомендуется проводить самообследование груди (злокачественная опухоль может развиться очень быстро, буквально за несколько месяцев).

Факторы, вредные для здоровья груди

Стрессы и депрессии

Женщина – существо более эмоциональное, чем мужчина, а поэтому она сильнее подвержена стрессам и депрессивным состояниям, негативно влияющим на ее здоровье. К сожалению, невозможно полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, поэтому следует стараться максимально нейтрализовать их вредное воздействие на организм при помощи проверенных и известных успокоительных средств (пустырника, препаратов валерианы, мяты и пр.).

Гормональный дисбаланс

Это одна из самых частых причин возникновения болей в груди. Дискомфорт в области молочных желез может быть связан с нехваткой прогестерона, которая обусловлена предменструальным синдромом, приемом контрацептивов, мастопатией, а также гормональными перестройками организма. Боль в груди игнорировать нельзя, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Дефицит йода

Йод – это жизненно важный элемент, необходимый для нормального функционирования одной из желез внутренней секреции – щитовидной железы. Он влияет на общий гормональный баланс, нарушение которого может привести к мастопатии. Для устранения дефицита йода следует употреблять большое количество морепродуктов, а также добавлять в пищу йодированную соль.

Ультрафиолетовое излучение

Солнечные лучи полезны для организма человека только в умеренных дозах, тогда как их избыток может спровоцировать развитее опухолей. Поэтому не стоит ради приобретения красивого загара рисковать собственным здоровьем. Специалисты настоятельно не рекомендуют загорать топлесс, а также напоминают о необходимости пользоваться солнцезащитными кремами.

Лишний вес

К сожалению, это не только лишние сантиметры на талии и на бедрах, но и накопление в жировых тканях избыточного количества андрогенов, увеличивающих риск развития опухолей груди.

Злоупотребление алкоголем, кофеином и газированными напитками

Приводит к задержке жидкости в тканях и провоцирует возникновение болевых ощущений.

Удобный бюстгальтер

Этот предмет женского нижнего белья не должен сильно сдавливать молочные железы, особенно в подмышечной области, где находятся крупные лимфатические сосуды.

Также негативно влияют на здоровье груди воспалительные заболевания яичников, аборты, нерегулярная половая жизнь.

Факторы, полезные для здоровья груди:

• грудное вскармливание;
• осанка (прямая спина значительно тормозит процесс обвисания груди).

Особо стоит отметить позитивное мышление, умение радоваться каждому дню и находить в любой ситуации положительные моменты – это делает женщину не только счастливой, но и защищает от многих болезней.