Всегда на высоте: как предотвратить птоз, если у вас большая грудь?

Быть обладательницей роскошных форм – тяжелый труд и постоянная работа над собой. Дело в том, что большая грудь имеет тенденцию опускаться из-за естественного процесса гравитации. С возрастом риск птоза молочных желез возрастает еще больше.

Кстати, актриса Кейт Аптон часто жалуется на большой размер и считает, что такая грудь требует особого ухода и грамотного выбора одежды. Напомним, что Кейт делала пластическую операцию.

Если пока у вас нет птоза, стоит задуматься о мерах профилактики этого явления.

Ваш бюстгальтер обязан быть удобным

Чем вы руководствуетесь при выборе нижнего белья? Красоту и декор считаете важнейшими критериями? Если вы хотите, чтобы у вас не было птоза груди, бюстгальтер должен быть, прежде всего, комфортным и выполняющим свою поддерживающую функцию.

Осанка должна быть прямой

Одна из причин птоза молочных желез – неправильная осанка. Если вы регулярно сутулитесь, неправильно сидите за столом, много времени проводите в «сгорбленной» позе, со временем это приведет к опущению груди.

Под тяжестью собственного веса она будет в таком положении постоянно опущенной вниз. Держите осанку прямо!

Как правильно сидеть за столом?

Нельзя резко худеть

Самое ужасное, что вы можете сделать для своей груди – внезапно сбросить лишний вес. На это лучше выделить больше времени. Если вы резко худеете, ткани молочных желез не успевают восстанавливаться, быстро утрачивают жир и форму, кожа растягивается, что впоследствии становится причиной птоза.

Для повышения тонуса тканей груди стоит позаботиться об улучшении кровообращения. Это можно сделать с помощью массажа.

Специалисты советуют проводить его самостоятельно дома с помощью водяных струй, когда вы моетесь в душе. Меняйте направление и напор струи и повторяйте движения вертикальными линиями вниз и вверх по 5 минут в день.

Нужно укреплять грудные мышцы

Подтянутая и спортивная грудь даже при большом размере меньше склонна к птозу. Но для этого необходимы усилия: тренируйте грудные мышцы несколько раз в неделю. Это поможет вам сохранить природную красоту и форму груди на долгие годы.

Заниматься укреплением мышц можно самостоятельно дома. Какие упражнения стоит попробовать?

Кожа груди нуждается в увлажнении

Птоз может развиваться, если ткани молочных желез становятся дряблыми, теряют эластичные свойства и упругость.

Для профилактики подобных явлений применяйте масла, увлажняющие и питательные кремы. Для ухода за грудью многие производители выпускают специализированную косметику.

Важно защищать грудь от солнца

Если вам нравится загорать в купальнике, не забывайте об опасном влиянии ультрафиолета на кожу. Он способен разрушать коллаген, без которого ее упругость будет невозможной.

Кроме того, солнце может провоцировать дерматологические заболевания и шелушение кожи груди. Солнцезащитного крема недостаточно: нужно всегда носить купальник. Топлес – это опасно для красоты и здоровья!

Заботьтесь о своей груди и вы никогда не узнаете о проблемах птоза. Если же это уже произошло, вам поможет хирургическая подтяжка.