Как восстановить грудь после родов: 4 выхода из ситуации

Все внешние и физиологические изменения, которые происходят с молочными железами в период беременности и во время кормления ребенка грудью, напрямую связаны с естественным влиянием гормонов. Необходимо, чтобы в груди равномерно вырабатывалось определенное количество материнского молока.

Природа позаботилась о том, чтобы в первые годы жизни малыш был сыт и здоров. Но кто же позаботится о видоизменившейся груди мамы после лактации? Зачастую, она теряет свою красоту, становится дряблой и опущенной, теряет привлекательную упругость, меняет размер.

Много спорта

В данный момент ваша ключевая задача заключается не в увеличении груди с помощью тренировок, а в восстановлении ее упругости и эластичности. Специальный комплекс упражнений с гантелями, отжимания от пола и от стены помогут за несколько месяцев вернуть былую форму и подтянутость. Однако это не во всех случаях возможно: значительный птоз молочных желез нельзя устранить тренировками.

Полезный массаж

Вы уже наверняка делали регулярный массаж молочных желез в период кормления ребенка для правильного распределения молока. Не стоит забывать о массажных методиках и после лактации, ведь они улучшают кровоток и помогают восстановить упругость тканей.

Косметика хорошего качества

Обратите внимание на специализированную косметическую продукцию для подтяжки груди после родов и лактации. Специальные средства для мам продаются в аптеках и интернет-магазинах. В состав средств должны входить увлажняющие и питательные компоненты.

Пластическая операция

При выраженных изменениях груди после лактации уже не помогут ни массаж, ни косметика. Пластические хирурги советуют подтяжку груди для тех, кого устраивает размер и форма, но беспокоит опущение желез. А для коррекции формы и размера можно совместить подтяжку с увеличивающей маммопластикой.